糖質制限をガチっていた時、62kgから50kg弱まで痩せました。 運動は恥ずかしながら一切していませんでした。 糖質制限時の食生活 肉・卵・チーズがメインで、炭水化物は基本NG 糖質の低い、肉・卵・チーズをメインで食べて … 続きを読む 糖質制限で12kg痩せた僕の、当時の食習慣（運動なし）