Kazです。現在世界一周をしています。ボリビアのラパスから動けず、やることがなくなりました。
今回の世界一周の持ち物を中心に、旅グッズを更新しました。
南米のボリビアやペルーといった寒い国にも対応した内容に進化しました。
Kaz持ち物はどんどん変わっていくと思うので、自分用に残してます。
LCCでもOK！７kgの荷物で身軽に旅をする
世界一周中では、飛行機に乗る機会もおおく、LCCも活用します。
荷物は少ない方が良いし、ロストバゲッジだけは避けたい。
当然、荷物代を払わずにすむ7kgに抑えるのがベストです。
KazMacbookを含めると8kgになるのですが、チェックイン時に服を着込んだりと工夫をして乗りきっています。
軽量バックパック
荷物を7kgに抑えたい時に、一番重要なことは「バッグが軽い」こと。
一般的な機内持ち込み用のスーツケースは3kgほど、軽量タイプでも2kgほどの重さです。
しかしバックパックであれば、1kg以下の軽いものもあります。
僕が世界一周用に選んだのがコチラ。容量が35Lでありながら重さは1kg以下です。
2024では、東南アジアなどの暖かい国用に以下のリュックを使っていましたが、流石に寒さに対応しようとすると30Lでは足りませんでした。
わずか685gと超軽量。現在は災害用のグッズ入れになっています。
サブバッグ
メインバッグの他に、サブバッグをつかっています。
飛行機やバスの移動時には、寒さ対策も含めてこれに必要なものを詰めています。
ユニクロ ラウンドミニショルダーバッグ
とにかく軽い。ほぼ重さを感じないことが一番のメリット。
汚れても洗える安心感から、ビーチやアクティビティにも持って行きやすいです。
以下のボディバッグを2024に購入しましたが、地味に重くて使いづらく、ユニクロ一択になりました。
セキュリティポーチ
人生で初めて使っていますが、とても良いです。南米はスリや強盗も多いため、せめてもの対策で使っていますが、安心感がちがいます。
多機能なセキュリティポーチが人気のようですが、重く外からも目立つので、このシンプルで軽いもので十分かと思っています。
必須 / 便利グッズ
鍵
バックパックに必ず使用します。サブバッグに使用することも。
三つ持ってきましたが、一瞬で一つ失くしました。予備大事です。
計量
重量オーバーにならないように荷物の重さはチェックしています。
温湿度計
体調管理のためにも温度・湿度に気を配るようになりました。
速乾タオル
ビーチに行く時にはもちろん、いざという時に一枚あると助かります。
携帯ハンガー
携帯ハンガーにとても助けられてます。最近は自分で洗濯をして干しているので、これがあると便利。100円均一でも手に入るし、スペースも取らないのでおすすめです。
ジップロック
濡れた水着を入れたり、未洗濯の下着を入れる時に使っています。
他にも小物の分別や、サブ財布がわりなどにも。あるととても便利。
エコバッグ
海外では、ビニール袋をくれない場合もあるのでサブバッグに潜ませておくと便利です。ダイソーの高価版、Satndard Productで買いました。
サングラス兼用メガネ
普段はメガネをかけなくても大丈夫ですが、星空やショーをみる時に使ってます。
サングラスを取り付けられるタイプなので、プールやビーチサイドで使うことも。
機内やバス – 長距離移動を快適に
ユニクロ・パフテックパーカー
世界一周用に黒色を新調。暑い国にいく時には、圧縮袋に入れてバックパックの奥底にしずめれば、あまりスペースを使いません。
ユニクロ・ポケッタブルUVパーカー
機内や長距離バスは、急激に冷えるケースがあるので、上着は必須です。靴下も持っていきます。
フードも付いているので、どうしても避けられない冷風から顔を守ってくれます。
Kaz僕は寒がりなので、ネックウォーマーや、膝掛けも使っています。
携帯スリッパ
できるだけリラックスしたい派なので、靴もサンダルもすぐ脱ぎたくなります。携帯スリッパがあると躊躇なく靴を脱げるので助かります。100円均一で買えるので、使い捨てにしてもOK。
ホテルのスリッパを持って行くことも。
AirPods
ノイズキャンセリングで機内の騒音がだいぶマシになります。
音楽を聴いたり、オフライン保存したYoutube動画を見たりと充実度も上がって重宝しています。
Kindle – 電子書籍
移動中は、Kindle本のガイドブックを読んで情報収集していることが多いです。
地球の歩き方シリーズが、かなりの冊数がKindle Unlimtedに対応していて使いたおしています。
クレジットカード（決済 / 海外旅行保険）
クレジットカードは、盗難や磁気不良などのトラブルにそなえて、複数のカードをそろえるのが基本です。
- VISA 2枚
- MasterCard 2枚
- American Express 1枚
Revolut（VISAデビットカード）
僕のメインカードはアメックスですが、海外ではアメックスが使えないケースも多く、海外決済手数料も高いのでレボリュートのVISAを愛用しています。
海外決済手数料はAmexが3.5%。VISA,Mastercardが3.6％〜など、軒並み上がりました。
Revolutは、それを0%にできるため、海外旅行中のメインカードにしています。
- 海外為替手数料 – 無料
- リアルタイム決済通知（円）
- VISA / Mastercard 選べる
- ATM引き出しも一部無料
- 年会費無料（有料プランもあり）
リアルタイムで決済通知が届くので、安心して使えてます。
予めお金をチャージしておいた分だけ使えるデビットカードなので、盗まれたとしても被害が少ないのも良いです。
Kaz一度、不正利用をされましたがすぐに通知がきました。不正利用を無効化した上、新しいカードへの変更へもスムーズ。対応も早くて安心でした。
エポスカード / キャッシング
海外旅行保険および、現地でのキャッシング用で重宝しています。
エポスカードは年会費無料で、有料カードレベルの海外旅行保険がつくのが神がかっています。
海外旅行保険の補償額は合算できるので、旅好きな人が持ってないのは損でしかありません。
Kaz他にも、キャッシング可能なMasterCardのクレカも持っていきます。どこで失うかわからないので予備は必要。
海外旅行保険 / サブ決済クレカ
メイン：Marriott Bonvoy AMEX
僕のメインクレジットカードです。海外旅行保険のメインでもあります。
万人にオススメはできないものの、僕には最高のカードです。
Kaz海外では、マリオット・ボンヴォイ系列ホテルへの決済に主に使用します。
延長用：リクルートカード（Mastercard）
海外旅行保険の延長用。年会費無料。保険対象になる決済をした日から90日間の海外旅行保険が受けられます。
- 海外旅行保険は、90日間の適用
- そのあとは無保険になる
- リクルートカードで90日以降に使用可能
Kaz海外に90日間以上いることも多いので助かっています。タクシーアプリへの決済でも保険対象になることもあり、使いやすいです。
プライオリティ・パス
世界148ヶ国、1500ヵ所以上の空港VIPラウンジが利用できるプライオリティ・パス。はっきり言って超重要。忘れたら普通に泣きます。
Kaz特にセントレアで楽しむ時が至福。湯上がりのビールが最高です。
ミニマルな旅のお財布
モンベルのトレールワレット（2024/12〜）
軽くてコンパクトで十分。引きつづき愛用しています。
こちらも財布として使用中。犯罪の多いエリアでは、上の財布をダミーにしています。
ヘルスケア
日焼けどめ
東南アジアにいることが多いので、日焼け止めは必須です。機内持ち込みできる80g。
石けん
石鹸だけで全身を洗っています。わずか150円と安く、健康的で大満足です（以前はホテルアメニティをつかっていました）。
常備薬
ロキソニン
お守りがわりにロキソニンを入れてます。友人が苦しんでる時にも渡せるので。
Kaz正露丸も良さそう。歯痛にも効果があるのはいざという時に心強いです。
爪切り
海外の爪切りは、質が低い場合があるので必須です。忘れると地味に困ります。
歯ブラシ / デンタルフロス
海外の歯ブラシはやたらとサイズが大きくて使いづらいので、日本で購入して持っていきます。
ガジェット
Macbook Air 2025
ついにMackbookを新調しました。以前のMacbookより大きく重いのが難点でしたが、すぐに慣れました。
カフェなどへ持ち歩くのも許容範囲です。
Kazとても快適です。Macbook Air最高。
覗き見防止マグネットシート
海外のカフェなどでよく仕事をするので、これがあると安心です。
携帯用パソコンラック
かなりスリムで質感も高く、この価格にも納得。ノマド友だちが使っていて一目惚れしました。お気に入りです。
液晶クリーナー
地味に忘れがちな液晶クリーナー。海外でわざわざ探すのも面倒なので忘れたくない一品。
iPhone（カメラ）
iPhone16Proを使用中です。以前はミラーレスカメラを持ち歩いていましたが、ミニマリスト化を進めた結果、スマホだけとなりました。
Kaz日本のiPhoneのシャッター音が苦手です。2015年以降は、ずっと海外で購入しています。
防水用のスマホケース
今回の旅で活躍したのがこちら。タンザニアの海の中でイルカの撮影もできました。
ただ、操作にやや難があったので、よりクオリティの高いものが良いかな。
スマホ三脚 | マグネットタイプ
スマホスタンド、三脚、自撮り用に持っています。デザインが好みです。
Airpods Pro
ノイズキャンセリング機能が素晴らしい。めちゃくちゃ重宝してます。そろそろ新しいのが欲しいかも。
充電器（軽量）
小さくて軽い充電器。Macobookの大きな純正充電器の代わりとして使ってコンパクトになりました。
モバイルバッテリー
丸一日観光する時や、移動日に使います。ケーブルが本体に内蔵され、とてもコンパクトです。
ケーブルを忘れることが多々あったので助かってます。
充電スピードが物足りなく感じることもありますが、それ以外はとても気に入っています。
各種充電ケーブルの予備
旅中はケーブルが壊れたり失くしたりすることの多いケーブル。予備は持っていきましょう。
あると嬉しい小物
真空チタンタンブラー
長期滞在型の旅行ではマストで持って行ってます。APECで世界各国の首脳たちにも配られた商品。
毎日ずっと、一生モノで使えるチタンタンブラー。もう手放せません。。。デスクの上に置いてあるだけで気持ちが高まります。
スキットル
ウイスキーなどの蒸留酒を入れておくためのスキットル。使い始めたらめちゃくちゃいいです。チタン製なので軽くて金属の匂いがさぶしないのも◎。
文房具
全てをデジタル化しようと考えたこともありましたが、やはりノートがあると嬉しいです。
無印のノートA6
小さくてボディバッグにも入るこの大きさが僕のベスト。東南アジアにはMUJIがたくさんあって、買い替えもできるので安心です。
黒のボールペン（PILOT）
盗まれても、置き忘れてもOKな黒のボールペン。描きやすいし、シンプルなデザインも最高です。常にストックを持って旅に出ます。入国書類などを書く時もあるので1本は欲しいですよね。
折りたたみ傘
ユニクロの軽くてコンパクトな折りたたみ傘を愛用しています。サブバッグにもすっぽり収まります。ただ、幅が小さくて強度が弱いため他を探し中。
服装
乾きやすい、涼しい、快適な服装を心がけています。
靴は一つだけ（エア・マックス・ソル）
世界一周中で、もっとも頭を悩ませたのが靴です。
暑い国で靴は履きたくない。寒い国で、サンダルは厳しい・・・。
今回は前半が暑く、中盤から寒くなるルートだったので、現地でこのサンダルを捨てて靴を購入する予定でした。
が、気温0度であっても、厚手の靴下をはけば問題なく過ごせました。
Kaz結果、ずっとこのサンダルだけで過ごしています。もうすぐ暖かい国へ。
ユニクロが大活躍
アジアを中心に11ヶ国に展開するユニクロ。どこでも同じものが手に入る安心感があります。
服装えらびにかける時間や脳のリソースの消費を抑えられるメリットもあるため、”とりあえずユニクロ”と決めています。
ドライEXクルーネックTシャツ
軽くて涼しく、乾きやすい。タイではコレ一択です。私服の制服化を意識して、同じものを3着使っています。
ポケッタブルUVカットパーカ
東南アジアのカフェや、電車内などは冷房が効き過ぎていることも多いので、サブバッグにいつも入れています。
ソフトなイージーパンツ
以前は黒のジーンズをメインで履いていたのですが、洗いづらい、乾きづらい、足が圧迫されて疲れる、、、とデメリットも多かったので、柔らかな素材のパンツへ変更しました。
寒い時には、インナータイツを履いて調整しています。
水陸両用ハーフパンツ
プールや海以外でも、普段から使えるのが気に入っています。
- プールで泳げる
- 普段も使える
- すぐ乾く
寒さ対策
ユニクロ | パフテックパーカー
これが生命線です。これをパクられたら本当に泣きます。
ワークマンのメリノウール
初めてメリノウールに手を出しました。試しに買ってみて調子が良かったので、世界一周用に追加しようとしたら売り切れで泣きました。
ユニクロのヒートテック
2枚持っています。シャワーの後に汗をかいたり、就寝時に汗をかいたりと、メリノウールに比べると正直残念さが目立ちます。直に着るのではなく、重ね着には良いらしい。
ユニクロの厚手のタートルネック
めちゃくちゃ重宝してます。コレがなかったら正直詰んでました。
ユニクロのタイツ
ウユニ塩湖の寒さには、このタイツを二重履きして凌ぎました。
Kaz以上に加えて、寒い現地でニット帽、手袋、ネックウォーマーなどを購入しました。エリアを出る時にはバイバイする前提で揃えます。
最後に
2026年での自分の愛用品についてまとめました。何かしら参考になれば幸いです。
僕は寒さが大嫌いなのですが、現地で防寒具を購入すれば、機内持ち込みのバックパック一つでもなんとかなると実感しました。
トータルの荷物は増えますが、移動時には服を着ているので問題ありません。
寒いところでもサンダルに靴下で凌げることは正直驚きました。流石にガチな登山は無理だと思いますが、ある程度いけるので靴を持っていきたくない方はアリだと思います。
また随時更新していきます。
Kazあと1ヶ月と少し、世界一周を楽しみます。
